Je suis équipée des pieds à la tête, et je dois dire que j'ai compris qu'un matériel de pro était important pour être au mieux de son efficacité. J'ai même cédé au compteur de pas, parce que la montre Withings est suffisamment discrète pour ne pas me rebuter, et du coup je sais que je parcours globalement le bon nombre de pas quotidiens pour rester à un niveau d'activité correct, hors entrainement à la course à proprement parler.
Je n'ai pas encore participé à un des entraînements collectifs proposés par Coach La Parisienne, mais cela ne saurait tarder.
Cela dit je m'entraine en suivant les conseils prodigués.
On commence par connaitre son corps, l'apprivoiser, voire même prendre son pouls. Un peu de marche, un peu de course, un peu de marche, et c'est parti tout en douceur.
Et puis il y a la technique de posture et respiration. J'avoue que celle ci m'a beaucoup aidée.
Et enfin les étirements. Tout cela m'a permis de me remettre doucement à l'entrainement. Parce que bien sur, dès le lendemain de ma première édition, ma grand fierté, j'avais tout arrêté !
Et bien j'ai eu la bonne surprise de me rendre compte que j'avais gardé le bénéfice de cette première année. Que désormais, je pouvais courir 15 minutes à 8 km/heure sans m'essouffler, sans m'épuiser, sans le dire que je ny arriverais jamais !
Alors vous aussi, que vous soyez une grande sportive, ou simplement que vous ayez envie de vous remettre au sport, venez, rejoignez nous pour courir cette magnifique course.
D'autant que des séances de coaching sont organisée régulièrement pour répondre à toutes les attentes, et pour les coureuses de tous les niveaux. Aucune excuse pour ne pas se lancer !
La Parisienne 11, 12, 13 septembre 2015
Village Ecole Militaire Paris 75007 PARIS
